Moja lodówka krzyczy - PRZESTAŃ! NIE MA MIEJSCA! - ale ja nadal swoje. Idealnym rozwiązaniem na wykorzystanie tych wszystkich owocowo-warzywnych skarbów są letnie lemoniady i smoothie. A dla oszustwa żołądka, że się je a nie pije - smoothie bowl!
Składniki na 1 porcję:- 1,5 zmrożonego banana
- 2 duże garści szpinaku
- 10 listków mięty
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1/4 awokado
- kilka owoców agrestu
- garść borówek i truskawek
- łyżka otrębów
- pół szklanki mleka roślinnego (u mnie kokos)
Do podania: owoce, bakalie, wiórki kokosowe, otręby - co tam macie ;)
Przygotowanie:
- Wszystko dokładnie zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji. Przełóż do miseczki, wyłóż dodatki i smakuj lato!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz